Femeia in actiune

Femeia in actiune



Categoria Secret
Ar fi trebuit sa fie ceva obisnuit. Eu sa-mi vad de ale mele, la fel si el. Dar nu, trebuia sa ma faca sa-mi pierd mintile. Eu sunt un barbat gay de 25 de ani care are un viitor cumnat obsedat de sex, indiferent de sexul persoanei cu care o face. Pur si simplu el este sexul in carne si oase. Cum m-a atins, mintea mea s-a facut varza si prima mea reactie a fost de a ma ingheta. Nu faceam nici o miscare. Apoi mi-am adus aminte ca el e interzis si, prin urmare, trebuia sa plec cat mai repede de langa el.

Nu m-a atins in treacat. M-a atins asa, cu insistenta si senzualitate. Si-a folosit un picior sa se joace cu un picior sub masa, chiar cand era sora mea cu noi. Prima data mi-am ferit piciorul, gandindu-ma ca voia sa se intinda (ca sa se relaxeze) si ca a dat de picioarele mele din greseala. Dar nu era asa, el chiar voia sa se dea la mine.

Singurul lucru care mi-a placut din toata intamplarea asta este ca m-a facut sa ma simt sexy. Nimic nu se compara cu asta. Dar stiu foarte bine care sunt consecintele incalcarii regulilor nescrise si n-am de gand sa trag ponoasele doar fiindca lui nu-i pasa de ele. Asa ca solutia e simpla: daca va mai indrazni sa se dea la mine a doua oara, ii voi spune clar ca n-am de gand sa intru in jocul lui. El e sexy si ma face sa ma simt sexy. Practic mi-as taia o portie de placere ca sa nu trebuiasca sa sufar mai tarziu. Asa ca o portita exista: va trebui sa gasesc urgent un iubit... si problema e ca el nu vine mai repede...

7 metode de sex pe care nu le va uita prea usor
Un cuplu cu o viata sexuala activa inseamna un cuplu fericit. Sexul este mai mult decat placere trupeasca, este un mod de a te relaxa, de a te simti bine, de a iti cunoaste partenerul. Ca femeie, trebuie sa iti surprinzi intotdeauna partenerul cu tehnici noi, tinute senzuale, lenjerie sexy si miscari provocatoare.
1. Masaj...fierbinte

Lasa deoparte masajul traditional si avanseaza la cel fierbinte. Incalzeste putin ulei de masaj (mare atentie sa nu il uiti pe foc sau sa nu fie prea fierbinte) apoi, cu ajutorul unei pensule, ia putin ulei si scrie pe corpul lui mesaje obscene.

Maseaza usor zonele erogene, insistand la sfarcuri, maini, penis si testicule.

2. Cadou sexual de ziua lui

Pregateste-te sa fii folosita. Pentru ziua lui achizitioneaza-ti un costumas sexy (scolarita, asistenta, profesoara sau orice altceva cu care crezi ca l-ai da gata) si treci la actiune. Cand ajungeti acasa, imprastie frisca de pe tort (presupun ca a primit un tort de ziua lui; daca nu cumpara un tub de frisca din comert) si invita-l sa se serveasca.

3. Imbarbateaza-l

Draga mea, daca esti de parere ca barbatii nu au nevoie de sustinere morala, iti spun ca gresesti amarnic. Ei chiar simt nevoia sa stie ca fac totul bine si ca tu esti multumita (acum, vorbim doar pe plan sexual). Asa ca nu te mai abtine si...da-ti drumul la gura. Spune-i cat de bine o face, invata-l unde sa te atinga, vorbeste-i murdar. Fii femeia care este dispusa sa faca orice pentru a avea un orgasm (barbatii adora lucrul asta).

4. Un preludiu ca la carte

Da da...i se intareste imediat cum te vede dezbracata. Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai grija si de el. In timp ce va sarutati, treci deasupra si coboara usor de-a lungul trupului sau. Nu te opri din sarutat: gat, sfarcuri, abdomen...mai jos de abdomen pana ajungi in zona X (ma refer la penis). Ofera-i un sex oral pe care sa si-l aminteasca si in somn. In timp ce iti ocupi gura cu penisul, foloseste-ti ambele maini si maseaza usor bijuteriile. Mare atentie pentru ca pe cat de multa placere ofera pe atat sunt de sensibile.
5. Pozitia 69...in toate pozitiile

Nu va opriti la clasicul 69. Aceasta pozitie poate fi realizata in destul de multe modalitati incat placerea sa fie diferita:

a) El sta intins pe spate, sprijinindu-si capul pe o perna. Aseaza-te deasupra lui astfel incat amandoi sa ajungeti la zonele care conteaza cel mai mult;


b) De data aceasta tu stai intinsa pe spate si el deasupra. In aceasta pozitie esti usor mobilizata, barbatul fiind cel care detine controlul asupra actiunii;

c) Stati amandoi intr-o parte, cu corpurile in pozitii opuse. Astfel, amandoi sunteti mult mai relaxati, iar portiunea ta intima este mult mai extinsa, el putand stimula zonele erogene mai bine decat in pozitia traditionala.

6. Cald si racoritor



Ajungem iar la sexul oral (nu am ce sa va fac, este un lucru esential atat pentru femei, cat si pentru barbati). De data aceasta vom incerca ceva nou. Ai posibilitatea sa ii oferi o placere diferita, cu totul si cu totul speciala. Pentru aceasta ai nevoie de ceai de menta.

Pregateste putin ceai de menta (jumatate de cana). Ia cateva inghitituri generoase, apoi incepe prin a oferi atentie penisului sau. O data ce il „alinti” el va simti nu doar caldura (datorita ceaiului fierbinte baut), ci si racoare (beneficiul folosirii mentei).

7. Erotism in pornografie

Este momentul pentru un film (mai putin educativ). Trebuie sa iti scoti din minte faptul ca filmele erotice sunt dezgustatoare. Intr-adevar, majoritatea sunt, dar asta nu inseamna ca nu exista si filme de calitate.

Cauta un astfel de film (incearca sa gasesti unul cu preludiu si destul de „soft”) si surprinde-l cu o invitatie. Va fi incantat sa afla ca ti-ai schimbat parerea.

De ce nu vor ele?

Parca si vad o galagie de comentarii, toate impartite in numai doua categorii: femeile carora nu le place sa faca sex, prin urmare imi vor umple mie frigiderul. Si tabara opusa: cele mai mult decat bucuroase sa faca sex, dar lipsite de obiectul muncii, pregatite sa imi dea dreptate in ofensiva impotriva femeilor care nu au chef.

Gandesc ca in cazul celor care nu vor, motivele sunt impartite pe categorii.

In prima, sunt femeile care nu vor sex din pricina unei frigiditati impuse ("E pacat, maica, si-i rusine mare daca iti place"). Ele au fost invatate ca numai parasutelor le place sexul si ca femeile de casa sunt, prin definitie, neinteresate de acest subiect. Daca ("Fereasca Sfanta Maria!") constata ca, de fapt, sexul nu-i chiar apocalipsa, atunci mai mult ca sigur ca-s rele de musca si nu vor putea fi niciodata gospodine si mame exemplare.

In cea de-a doua categorie sunt femeile care sufera de frigiditate cauzata de conditii medicale. O simpla cautare pe google iti va insirui multe boli care pot cauza frigiditate. Nu-i rostu' meu sa vi le insir. Insa tin sa mentionez ca nu e nevoie sa fii doctor in stiinte medicale ca sa constati ca o banala candidoza poate cauza dureri in timpul actului sexual. Asadar, daca esti in situatia in care sexul a devenit brusc neplacut, insa pe vremuri iti era pe plac, ar fi bine sa faci o vizita pe la ginecolog. Este posibil ca iubirea sa fie inca vie, la fel ca si o colonie suplimentara de coci.
N-am sa-i iert. Asa ca am sa mai fac o categorie de frigide. Cele formate de barbati, ghinionistele care au dat peste nesimtiti, nepriceputi sau marlani incapabil sa comunice cu ele; femei care au suferit traume psihologice; femei carora un natang le-a spus ca nu-s bune de nimic (nu exista asa ceva, dragele mele!). Acestor femei care au avut marele ghinion de a se incadra in aceasta ultima grupa, nu le pot recomanda decat un consult psihologic si mult noroc in a intalni un barbat bun si rabdator cu care sa se poata bucura de sex.

De ce nu vor ei?

Da, exista si o asemenea categorie. Iar eu m-am intrebat intotdeauna de ce nu se combina direct cu fetele de mai sus si cu asta basta, am incalecat pe-o sa si v-am povestit despre frigiditate. Dar ironia soartei ne face sa ne combinam pe diagonala, sa nastem frustrari (copiii ar presupune copulatie) si sa intrebam in stanga si-n dreapta ce-i in neregula cu cocoselul iubitului.

Multe dintre voi isi vor da ochii peste cap. Insa vor continua sa citeasca pentru ca, dupa calculele mele, cel putin una din patru femei sufera din pricina neajunsurilor sexuale. Nici de aceasta data n-am sa ma leg de aspectele medicale care pot cauza disfunctiile erectile. Amintesc insa aici tot alaiul de frustrati carora cocoselul li se inclina umil in fata femeilor care au un IQ supraunitar, un job mai de Doamne-ajuta si/sau ("Fereasca Sfantul") un salariu mai mare sau egal cu ei.

Se spune ca femeile fac sex cu creierul, in vreme ce barbatii isi folosesc ochii in acest sens. Ceea ce pare de-a dreptul plauzibil daca te gandesti ca barbatilor le-ar fi greu sa foloseasca ceva ce au primit cu zgarcenie, iar femeile prefera sa-si foloseasca imaginatia decat sa priveasca realitatea dura din patul lor. Insa adevarul este ca uneori si barbatii isi folosesc creierul pentru a (nu) face sex. In secunda in care in jurul neuronului din dotare se incolaceste ideea ca el, barbatul, ar putea fi insuficient de ceva pentru femeia din fata lui, povestea ramane fara final(izare) fericit(a).

Sexul in apa, o placere cu risc?


Sexul in apa poate fi o experienta racoritoare si inedita in mijlocul verii. Atmosfera este fierbinte si fanteziile se dezlantuie imediat, deoarece apa confera o libertate mare de miscare.

Insa, inainte de va lasa purtati de val, ar trebui sa stiti care sunt avantajele si dezavantajele sexului in apa. Exista totusi cateva motive care ar putea sa va impiedice sa va bucurati de placere.

Protectia nu este 100% sigura

Daca ati ales prezervativul ca metoda contraceptiva ar fi bine de stiut ca in asemenea conditii acesta nu mai ofera o protectie eficienta. Chiar daca au fost create pentru a fi compatibile cu lubrifianti lichizi, prezervativele s-ar putea rupe in timpul actului sexual. Caldura si sarea din apa marii ar putea produce deteriorarea acestora. Eficienta scazuta a prezervativelor in apa este confirmata si de companiile producatoare care nu testeaza prezervativele in asemenea conditii.

Conditiile de igiena sunt scazute

Chiar daca nu doriti sa experimentati sexul in apa marii si v-ati reorientat pentru o piscina, iata ca nici de aceasta data nu sunteti scutiti de riscuri. Apa din stranduri contine o cantitate foarte mare de clor si poate provoca infectii genitale. In plus, intr-o piscina publica s-ar putea sa fiti intrerupi de spectatori, chiar daca ati ales un loc mai retras. Totusi, daca pe langa placere va mai doriti si o doza buna de adrenalina, dati frau liber fanteziilor. O alta optiune ar fi sexul intr-o piscina privata care v-ar oferi un plus de intimitate.

Sexul la dus, o alegere mult mai potrivita

Asa cum am mentionat, apa ofera numeroase posibilitati cuplurilor care vor sa-si imbunatateasca viata sexuala. Asadar, in cazul in care nu doriti sa experimentati senzatii tari in mare sau la piscina, dusul poate fi o alternativa mult mai potrivita. Sexul la dus confera discretie totala.

De asemenea, puteti incerca foarte multe pozitii care sa va confere senzatii de neuitat. Sexul in picioare este deosebit de excitant; iubitul tau iti poate mangaia sanii sau coapsele in voie in timp de faceti dragoste.

De asemenea, masajul este binevenit in asemenea conditii. Pentru clipe romantice, asezati-va in cada intr-o pozitie confortabila si bucurati-va la maxim de moment. Totusi, in timp ce va lasati imaginatia sa zboare, aveti grija sa nu alunecati. Acesta este unul dintre cele mai mari riscuri pe care il implica sexul la dus.

Dezinhibare totala sau retinere in materie de sex?

Cu siguranta arhicunoscuta expresie “sex fara inhibitii” iti ajunge deseori la ureche. Discutabila, usor controversata lasa loc de interpretari, pentru fiecare capatand un inteles diferit.

Cert este ca o viata sexuala implinita implica o libertate totala, deoarece inhibitiile si pudoarea exagerata nu duc la nimic bun. Insa, ce inseamna mai exact a fi fara inhibitii?

In primul rand comunicare deschisa si ignorarea complexelor. Aspectul fizic conteaza foarte mult. Insa, in intimitate , imaginatia, dorinta si pasiunea sunt mult mai importante. Atractia sexuala poate fi starnita prin cele simple gesturi, limbajul trupului si contactul vizual jucand un rol foarte important. Daca nu iti place cum arati goala in fata lui, obisnuieste-te cu ideea ca din moment ce te-a ales, el te prefera asa. Crezi ca barbatii nu au complexe legate de aspectul fizic? Se stie, marimea conteaza si nu multi se mandresc cu ce au in pantaloni sau cu un abdomen plat cu patratele. Totusi, lucrurile pot avea un deznodamant fericit in timpul actului sexual, daca toate aceste probleme sunt lasate la usa dormitorului.

Fara indoiala, ti-ai dori sa-l satisfaci atat de bine, incat sa nu se mai gandeasca la altcineva. Daca nu duci lipsa de fantezii, inarmeaza-te cu atitudine, curaj si…surprinde-l. In spatiul vostru uita de inhibitii si da frau liber imaginatiei. In caz ca iti este rusine sa-i spui anumite lucruri, da-i de inteles. Ofera-i sugestii si sigur va intelege. Invata sa atragi barbatul de langa tine cu sexualitatea debordanta, dar si cu inteligenta. Fii deschisa si dezinhibata exact atunci cand trebuie, fara sa te simti vinovata cu nimic. Atata vreme cat si tie iti face placere sa joci un anumit rol si nu esti constransa, savureaza din plin fiecare clipa.

Ti-e teama ca ai devenit dintr-o data prea lipsita de inhibitii? El nu s-ar supara cu siguranta, dar sa vedem ce inseamna sa fii cu adevarat dezinhibata.

In primul rand inseamna sa te simti libera. In pat nu exista reguli si experimentezi orice atata vreme cat iti face placere. Un exemplu elocvent il constituie cuplurile care accepta o a treia persoana in pat, fie din simpla curiozitate, fie din dorinta de a trai senzatii noi. Jucariile erotice reprezinta o alta optiune care condimenteaza din plin viata sexuala. In aceasta categorie se incadreaza si costumele sexy care te ajuta si mai mult sa-ti intrii in rol. Lenjeria intima este de asemenea foarte importanta. Cu cat mai transparenta, cu atat mai bine. O experienta interesanta ar fi sa-ti pastrezi pe tine o anumita piesa, in timp ce faceti dragoste. Chiar daca de obicei te vrea goala cat mai repede, de aceasta data stabileste tu reguli noi. Sigur nu va avea nimic de obiectat.

Daca cele enumerate mai sus ti se par prea mult, poti aduce noutate in relatia ta si prin alte metode. Curajul si pudoarea se exclud insa si de aceasta data.

Ce poate fi mai placut decat sa incepi seara cu un masaj erotic incitant. Chiar daca nu esti o maestra in arta masajului, ai nevoie doar de o atitudine relaxata. Iti va fi mai usor daca vei crea o atmosfera romantica. Lumanarelele parfumate si muzica-n surdina sunt suficiente. Eventual, poti inlocui si lenjeria de pat cu una speciala, din matase. Elementul cheie, uleiul de masaj. Poti opta pentru unul cu efect afrodisiac, cu o aroma imbietoare, care poate fi folosit si ca lubrifiant. Ce va urma? Bineinteles, o noapte fierbinte de neuitat.

Asadar, cand simti nevoia de a experimenta ceva nou cu iubitul tau, nu mai sta foarte mult pe ganduri. Nu trebuie sa fii stresata ca trebuie sa iasa perfect din cauza ca n-ai mai facut asta pana acum. Sexul se invata…practicand.

Confesiuni nepotrivite pentru primele intalniri

"Cand a inceput sa se laude cum el cu gasca lui aproape o data pe saptamana au cate o noapte de betie si ca o data nici nu a mai ajuns acasa si a adormit pe un petic de iarba, nu stiam cum sa fac sa treaca timpul mai repede si sa fug"
"A inceput sa imi arate in telefon pozele cu majoritatea fetelor cu care s-a culcat pana acum, nu imi venea sa cred, chiar avea impresia ca e un tip fain si cand colo eram la intalnire cu magar, nu aveam de gand sa devin o noua poza in slide-urile telefonului lui asa ca i-am zis ca nu intereseaza persoana lui si am plecat"
"Nu stiam daca sa rad sau sa ma ascund de rusine, tipul era super obsedat de corpul sau, ce-i drept se ducea foarte des la sala si avea o multime de muschi pe el... dar de la a avea un trup super pana a arata ca o mica gorila si a te mangaia non stop pe piept in timp ce incercam sa imi servesc cafeau era deja prea mult pentru mine"
"Imi vorbea continuu despre fosta lui prietena si nu am mai putut suporta cand incepuse sa impovesteasca si cum era viata lor sexuala, cu lux de amanunte, i-am zis ca daca ma plateste sa ii fiu psiholog mai raman daca nu trec mai departe ca am alte lucruri mai importante de rezolvat"

Mononucleoza - Ai grija cu cine te saruti!


Cred ca doar cu un strop de talent si cu un pic de experienta în domeniu s-ar putea scrie capodopere literare despre sarut si tot nu ar fi suficiente pentru a reda asa cum ar trebui frumusetea, puritatea si tona de senzatii stârnite de un act atât de simplu si de natural. Cine nu-si aminteste primul sarut si roiul de fluturi din stomac? Îmi pare rau ca trebuie sa umbresc acest aspect minunat al vietii, dar trebuie sa îti vorbesc despre boala sarutului ca sa nu te sperii daca ti se întâmpla si tie.
Mononucleoza, cunoscuta si sub numele de boala sarutului, este provocata de virusul Epstein Barr si se transmite de la o persoana la alta prin saliva si mai ales prin ceea ce se numeste french kiss. Trist dar adevarat si foarte des întâlnit, mai ales la persoanele cu vârste cuprinse între 15 si 35 de ani.

Boala sarutului poate fi usor confundata cu o raceala pentru ca printre simptomele sale se înscriu cefaleea, durerile de gât însotite de dificultati de înghitire, febra, oboseala cronica, frisoane, respiratie grea. Toate acestea sunt completate de prezenta unor depozite albe pe amigdale si inflamarea ganglionilor la nivelul gâtului, axilelor si în zona inghinala sau chiar de aparitia unor pete de tipul celor de rubeola sau scarlatina.

De obicei aceste simptome dispar de la sine în 10 zile sau în mai putine daca se intervine cu tratament medicamentos. Dar daca neglijezi boala pot aparea complicatii de tipul splenomegaliei (marirea splinei) sau al hepatomegaliei (marirea ficatului) aceasta din urma putând duce la generarea hepatitei mononucleozica.

Asadar, daca resimti vreunul dintre simptomele enuntate mai sus este bine sa apelezi la medic. Identificarea bolii sarutului se face pe baza unor analize de sânge. Tratamentul consta în izolare, repaus la pat, consum generos de lichide, tratarea febrei si a durerilor de gât cu medicamente prescrise de specialist, curatarea cavitatii bucale cu substante antiseptice, spalare frecventa cu pasta de dinti, evitarea efortului de orice fel mai ales în cazul maririi de splina sau de ficat.

Sfatul meu este sa nu devii paranoica si sa renunti la sarut numai ca sa nu te îmbolnavesti. Virusul Epstein Barr se poate transmite si prin folosirea acelorasi tacâmuri sau pahare cu o persoana infectata. Nu toate persoanele infestate cu acest virus fac mononucleoza, dar pot transmite microbul mai departe si o a treia persoana se poate îmbolnavi. Este un cerc vicios din care scapi sau nu în functie de noroc si de rezistenta organismului tau, pentru ca se pare ca unu din zece persoane contacteaza aceasta maladie. Asadar, trebuie sa ai grija de sanatatea si igiena ta în general si sa te prezinti la medic înca de la aparitia primelor semne de îngrijorare.
Cât despre sarut, cred ca merita sa-ti asumi riscuri pentru el si stiu ca esti suficient de isteata ca sa nu-ti oferi fructul buzelor oricui, oricând, oricum. Îti tin pumnii!

Punctul lui de vedere :: Cum sa ramai atragatoare si dupa 40 de ani


Pernutele de grasime de pe burtica, celulita, cresterea suspecta in greutate si migrenele, toate par sa vina deodata peste tine dupa ce treci pragul varstei de 40 de ani si greu te mai poti descurca in aceste conditii daca nu reusesti sa intelegi in profunzimea lor toate procesele care conduc incetul cu incetul catre o asemenea stare dezastruoasa de lucruri.

Din pacate pentru femeile trecute de prima tinerete, organismul lor va incepe sa inregistreze deficite hormonale tot mai mari, estrogenul nu mai este disponibil acum atat de usor si, colac peste pupaza, testosteronul incepe si acesta sa isi faca serios de cap. Nu e deloc o stare placuta, dar exista si solutii bune pentru a combate aceste efecte neplacute ale inaintarii in varsta.

Asa cum spun expertii, cheia succesului pentru a reusi sa ramai atragatoare si in forma dupa 40 de ani, este miscarea si intretinerea corporala. Poate mai mult decat altadata, acum este momentul sa se creasca numarul vizitelor la sala de fitness precum si sedintele saptamanale de alergare usoara si de masaj. Orice alte masuri in plan medical, nutritional sau de alta natura s-ar lua, ele sunt binevenite, dar esentiala ramane miscarea fizica, care sa contrabalanseze cu succes efectele degradarii organismului.

Fara niste bune deprinderi formate anterior, pentru o femeie va fi foarte dificil sa se apuce de fitness la 40 de ani, dar din fericire aceasta nu este singura optiune recomandata de specialisti si exista o sumedenie de alte propuneri, de unde sa se aleaga apoi formula preferata. Odata insa ce se opteaza pentru o forma anume de exercitiu fizic, este bine sa se mearga pe aceasta varianta si sa se organizeze cat mai judicios timpul si sedintele de antrenament.

Foarte potrivite, ca formule de lucru, pentru femeile de 40 de ani si mai mult sunt:

1. Dansul sportiv, de tipul dansurilor latino-americane (cha-cha-cha, zumba, etc.). Zumba este de fapt deja celebru in lumea aerobicului pentru faptul ca permite arderea rapida a caloriilor si, suplimentar, va solicita aproape toti muschii corpului, adica exact tipul de miscare fizica pe care il va necesita o femeie trecuta de 40 de ani.

2. Inotul la piscina combinat cu sedintele de masaj de asemenea solicita si relaxeaza la maximum muschii corpului, iar in plus astfel se rezolva mai usor probleme de sanatate precum artrita, intepenirea articulatiilor, dureri musculare si altele. Din punct de vedere terapeutic inotul este foarte ofertant, iar daca se mai gaseste si un profesionist care sa se ocupe in detaliu de tine, atunci e cu atat mai bine.

3. Plimbarile in aer liber sunt sportul saracului, cum s-ar spune, si nu e nimic de ras in asta atunci cand stii ca nici macar nu iti poti permite o mancare mai buna la sfarsit de saptamana, d'apoi sa platesti ore la sala de fitness sau la cea de dans sportiv. Atunci cand insa se doreste practicarea acestei forme de miscare fizica, se recomanda ca plimbarea sa se faca cu pas vioi, iar aceste sesiuni de "mars in forta" ar trebui sa dureze minimum 30 de minute, adica sa se stabileasca niste trasee mai lungi care sa permita mersul pe jos intr-un ritm alert, suficient cat sa se stimuleze bine activitatea inimii, incalzirea articulatiilor si a tuturor grupelor de muschi.

4. Metoda Pilates este si aceasta plina de promisiuni dintre cele mai bune pentru femeile trecute de prima tinerete, exercitiile fiind si in acest caz focalizate pe flexibilitate, stimularea muschilor si incalzirea articulatiilor. Se poate lucra tintit pe o anume zona a corpului si suplimentar, in acest caz, va fi nevoie si de o alimentatie speciala, iar intructorul dumneavoastra sau un nutritionist de profesie va trebui sa va recomande si o dieta potrivita. Exercitiile Pilates va vor conferi un trup armonios, atragator, chiar sexi, dar nu trebuie sa va limitati doar la acestea si aveti nevoie si de multa miscare in aer liber.

Din punct de vedere medical nu se pot spune prea multe deoarece fiecare organism are specificul sau si necesita un tratament particularizat insa in ce priveste viata sexuala, daca este condimentata cu putin romantism si cu voie buna din plin, atunci si astfel se alege o cale optima de depasire cu brio a problemelor legate de inaintarea in varsta.

Nu in ultimul rand, a nu se uita faptul ca mintea poate trimite tot felul de semnale catre un organism si asa suprasolicitat in trecut, dar de preferat este ca aceste semnale sa fie unele pozitive, care sa exprime o stare generala de bine si nu semnale negative, care sa trimita confuzie in tot organismul. A ramane atragatoare chiar si dupa 40 de ani este ca intotdeauna o problema de atitudine si nu poate fi atat de greu odata ce alegi sa faci doar ceea ce trebuie si ii prieste de minune organismului tau.

Sexul de calitate aduce adesea un plus important pentru sanatatea voastra!

Stim cu totii cat de important este pentru adulti sa aiba o viata sexuala activa pana la varste inaintate, dar nu intotdeauna intelegem si din ce cauza ne recomanda medicii acest lucru. In randurile urmatoare, vom incerca de aceea sa sintetizam beneficiile de ordin stiintific pe care le aduce sexul de calitate in viata noastra, astfel putand sa descoperim impreuna de ce e bine sa ne mentinem activi sexual pentru cat mai multa vreme:

1. Primul avantaj pentru sanatate al sexului, pe care l-au descoperit medicii cu mult timp in urma a fost chiar buna stimulare a intregului sistem imunitar, o viata sexuala normala fiind de aceea echivalenta cu o viata mai protejata de boala. Conform savantilor in medicina, sedintele saptamanale de sex mentin prezenti in organismul nostru anumiti anticorpi cu rol in combaterea infectiilor si a virozelor, astfel dovedindu-se si d.p.d.v. stiintific cum sexul ajuta la mentinerea sanatatii.

2. Un alt beneficiu major pe care il aduce viata sexuala activa pentru sanatate este combaterea foarte eficienta a stresului, prin sex organismul nostru eliberand endorfine si alte substante care calmeaza simtitor starile de stres si previn apoi si reinstalarea acestora in organismul nostru.

3. Tot sexul de calitate ne permite sa avem si o activitate mai buna a intregului sistem circulator, medicii reusind sa demonstreze ca sexul are un impact major asupra normalizarii tensiunii arteriale, asupra optimizarii activitatii muschiului cardiac precum si asupra reducerii nivelului de colesterol negativ din sange.

4. Starile de inflamatie a organismului sunt mult diminuate la persoanele care au o viata sexuala activa, acestia reusind chiar sa nu mai resimta durerea la fel ca inainte atunci cand fac sex de mai multe ori pe saptamana. Tot substantele chimice eliberate de creier sunt responsabile si pentru acest efect pozitiv, in absenta sedintelor de sex, trupului nostru lipsindu-i asemenea "medicamente" naturale si complet gratuite.

5. Sexul este deosebit de util pentru persoanele supraponderale, dubland rata metabolismului si contribuind decisiv la arderea caloriilor suplimentare. La fel ca si exercitiul fizic, sexul stimuleaza foarte bine scaderea in greutate si poate fi introdus de aceea ca terapie alternativa de succes la curele de slabit.

6. Persoanele care au mari probleme cu problemele legate de lipsa de somn pot beneficia de un ajutor suplimentar adoptand un stil de viata mai activ din punct de vedere sexual, astfel reglandu-se optim si bioritmul in organismul lor.

7. Pentru persoanele timide sau cele care au probleme de relationare, sexul s-a dovedit a fi un liant esential prin care se poate reintegra rapid cineva in circuitul social, sexul avand astfel si o functie psihologica foarte benefica pentru om.

8. Nu in ultimul rand, o viata sexuala activa va conduce automat si la o crestere majora a starii generale de bine, inclusiv respectul fata de propria persoana fiind situat la cote ridicate. In plan profesional, dar si personal acest lucru va permite inregistrarea unor succese notabile, astfel sexul ajutandu-ne sa fim si mai buni profesionisti, dar si mai buni familisti.

O viata sexuala activa nu presupune insa si schimbarea deasa a partenerilor sexuali, medicii venind sa ne atraga atentia ca, intr-o asemenea situatie, sexul nu mai este la fel de benefic deoarece intervin in ecuatie acum unii factori majori de risc precum stresul, vina, respectul scazut fata de propria persoana etc., toti acesti factori negativi anuland practic multe dintre beneficiile sexului amintite anterior.

Pentru a ne bucura deci de toate lucrurile bune care decurg prin mentinerea vietii noastre sexuale la cote inalte este nevoie sa avem un partener stabil care sa ne impartaseasca sentimentele noastre de afectiune si de asemenea sa evitam stresul, alimentatia haotica sau lipsa de odihna. In asemenea conditii, si sexul isi va arata efectele sale benefice pentru sanatate, noi prelungindu-ne astfel speranta de viata cu ani buni de zile si bucurandu-ne suplimentar si de o crestere insemnata a calitatii vietii.

Sexul de calitate previne in mod decisiv efectele imbatranirii

In special pentru femei, mentinerea unei vieti sexuale active pana la o varsta inaintata poate preveni foarte eficient efectele imbatranirii, cercetari de data recenta demonstrand chiar ca sexul este posibil si deosebit de placut si la 80 de ani si nu doar in prag de menopauza.

Toate femeile de varsta venerabila care au inteles sa acorde o atentie speciala si sexului au dovedit ca imbatranesc mult mai frumos decat alte persoane de aceeasi varsta, pentru aceste femei sexul ramanand la fel de aducator de satisfactii ca si la varsta de 20 de ani.

In ciuda aparentelor, femeile in varsta nu imbatranesc simtitor si din punct de vedere sufletesc, ele ramanand la fel de tinere si interesate de sex chiar si dupa ce trec bine de 60 de ani, dar fiind totusi impiedicate sa mai practice sexul la fel ca in tineretea lor de degradarea inevitabila a propriului organism.

Satisfactia in plan sexual este din acest motiv foarte importanta pentru mentinerea unei stari de bine si a respectului fata de propria persoana si la femeile de varste mai inaintate, inclusiv pentru acestea mentinerea unei vieti sexuale active putand sa aduca multe beneficii pentru sanatate.

Indiferent de forma aleasa pentru obtinerea satisfactiei in plan sexual si de performantele mai mult sau mai putin "sportive" inregistrate in timpul actului sexual, femeile in varsta au nevoie de dragoste si de prezenta unui partener stabil alaturi de ele, acest lucru ajutandu-le sa depaseasca mult mai usor toate problemele legate de varsta si de degradarea constanta a organismului lor.

Medicii recomanda din aceste motive tuturor femeilor in varsta sa nu renunte la o viata sexuala activa atunci cand acest lucru este posibil, pentru ele dovezile zilnice de afectiune si manifestarile de natura sexuala putand sa aduca intotdeauna si un plus binevenit in planul sanatatii.

Sexul la o varsta inaintata poate fi chiar delicios daca ai si suficient curaj

In ciuda parerii unanime care afirma ca viata sexuala are mult de pierdut odata cu inaintarea in varsta, medicii ne spune ca lucrurile nu stau deloc asa, sexul putand fi foarte placut si pentru persoanele mai in varsta, dar sub conditia ca ambii parteneri sa stie din experienta ce trebuie sa faca pentru a se stimula in mod pasional, ei trebuind sa incerce concomitent sa isi mentina si starea lor de sanatate la niste cote acceptabile.

Pentru rezultate deosebite, sexul intre persoanele de varste inaintate ar trebui sa beneficieze si de o atractie puternica de tip fizic, acest lucru asigurand garantat si un grad ridicat de pasiune pe toata durata actului sexual. Starea de transa erotica premergatoare sexului se atinge in acest mod mult mai natural, iar problemele legate de absenta erectiei sau de menopauza sunt mult mai usor de depasit.

Intrucat dupa depasirea pragului de 40 de ani graba nu mai reprezinta o tentatie atat de mare, sexul intre seniori nu trebuie niciodata supus presiunilor de nici un tip, cei doi parteneri avand tot timpul din lume pentru a se bucura din plin unul de celalalt. Un avantaj cert, explorarea pe indelete a ariilor sensibile de pe trupul partenerului poate oferi senzatii inedite, complet noi si foarte placute inclusiv pentru aceia care credeau ca nu mai au nimic de descoperit in plan sexual.

Experienta bogata in dragoste se va dovedi acum de foarte mare folos, acum fiind mai putin nevoie de sange fierbinte si avant tineresc si impunandu-se mai degraba alte tehnici sexuale, mult mai rafinate si preponderent cerebrale. Gratie unei inertii pozitive capatate de-a lungul timpului, totul va decurge la modul ideal, partenerii intuindu-se cu multa naturalete si raspunzand prompt tuturor avansurilor venite din partea celuilalt.

Minusurile aparente ale unui trup uzat si usor imbatranit care te duc cu gandul la accidente, dureri inopinate sau chiar anchilozare pot fi depasite printr-o pregatire mai minutioasa pentru sex, o serie de accesorii moderne de tip erotic putand sa ajute simtitor la desfasurarea optima a actului sexual. Relaxarea si masajul sunt foarte importante, iar satisfactiile vor veni aproape de la sine in acest fel.

Sexul chiar si la varste destul de inaintate este calduros recomandat de medici, alaturi de exercitiile fizice putand sa prelungeasca simtitor speranta de viata. Desigur ca pauzele lungi in activitatea sexuala a unei persoane pot crea un impediment mare din acest punct de vedere, dar cu rabdare si cu putina tandrete chiar si un asemenea inconvenient poate fi depasit, incetul cu incetul revenindu-se apoi la o stare de bine superioara, incurajata si de o viata mai activa din punct de vedere sexual.

Cu o mentalitate potrivita si cu respectarea tuturor celorlalte precepte ale traiului echilibrat pentru seniori, inclusiv sexul poate fi practicat cu maxima placere, in acest mod efectele inaintarii in varsta fiind resimtite mai putin pregnant, iar calitatea vietii imbunatatindu-se simtitor, asa cum este de fapt de asteptat de la niste persoane care nu uita sa iubeasca frumos chiar si atunci cand altii nu le mai acorda sanse mari in aceasta directie.

Punctul lui de vedere :: Ce temeri pot avea femeile in planul vietii lor sexuale

Sub aparenta unui trai echilibrat, destul de multe femei, mai tinere sau mai in varsta, ascund o serie de temeri si intrebari fara raspuns, multe legate de viata lor sexuala, pe care nici macar nu doresc sa le mai discute fie din jena, fie pentru ca, in ce le priveste, considera ca asemenea "maruntisuri" nu merita o atentie speciala din partea lor.

Sexualitatea, mai mult decat alte aspecte definitorii pentru structurarea personalitatii umane, joaca insa un rol foarte important si de aceea este intotdeauna de preferat sa se discute in detaliu si fara false pudori toate problemele legate de acest plan pentru a se inregistra apoi cele mai bune rezultate atat in ce priveste sanatatea cat si calitatea vietii in general.

Sexologii cunosc mai in profunzime aceste temeri ascunse ale femeilor si, daca ei ar realiza o statistica atunci, cu siguranta, printre intrebarile pe care si le-ar putea pune o femeie cu privire la calitatea vietii ei sexuale s-ar afla si urmatoarele:

1. Sunt oare normala din punct de vedere sexual?

Este o intrebare justificata data fiind avalansa de imagini si sugestii in plan erotic care ne invadeaza practic viata in prezent. Unii practica bisexualitatea, altii sunt gay, tu te incapatanezi sa ramai heterosexuala ... si astfel ajungi uneori sa pui serios in discutie normalitatea ta in plan sexual. Raspunsul nu e atat de dificil de aflat, dar obligatoriu implica si dialogul, si sinceritate maxima in fata propriei constiinte.

2. Cat de des trebuie sa fac sex in fiecare saptamana?

Fie prin discutii cu alte femei, fie din cauza reprosurilor partenerului de relatie se intampla in anumite momente sa iti pui si aceasta intrebare, iar raspunsul nu va veni nici in acest caz foarte repede sau direct. Daca sexul se va face si din obligatie conjugala atunci probabil ca 2-3 sedinte pe saptamana sunt norma general valabila, dar daca de fapt iti doresti sa faci sex chiar si zilnic numai ca inhibitiile sau stresul iti omoara tot cheful atunci cu siguranta exista o problema si aceasta ar trebui rezolvata cat mai repede posibil.

3. Cum sa cer partenerului meu sa imi indeplineasca fanteziile?

Aceasta este o situatie clasica prin care trec multe cupluri si e mare pacat ca nu se gasesc intotdeauna cai simple de rezolvare deoarece multi au nevoie poate si de zece ani sau mai multi pentru a reusi in sfarsit sa comunice eficient in dormitor, reusind astfel sa isi ofere satisfactii deosebite si in planul vietii sexuale. Teama de a pune in discutie aceste cerinte intru totul normale va genera insa multe fustrari cu un impact negativ si asupra altor planuri ale vietii in cuplu.

4. De ce nu mai am acelasi apetit sexual ca si in trecut?

Cercetari de data recenta au demonstrat fara putinta de tagada faptul ca femeile isi doresc sa aiba parte de sex de calitate chiar si dupa ce trec de menopauza, iar a mai spune in prezent ca scaderea apetitului sexual ar fi cauzata de inaintarea in varsta este complet gresit. Exista insa factori diversi care pot cauza acest inconvenient, stresul, lipsa de comunicare in cuplu, oboseala fizica sau saracia fiind doar cativa dintre acestia. Impreuna cu medicii si partenerul de relatie se pot intotdeauna gasi atat raspunsul corect cat si calea de rezolvare fericita a acestei probleme.

5. Am fost tradata in dragoste si nu imi mai suport partenerul. Ce as putea face?

Aceasta este una dintre intrebarile cele mai sufocante pentru o femeie si, in general, se stie ca daca vinovatul rupe imediat legaturile cu amanta sa si revine spasit in sanul familiei, el va putea fi iertat cu timpul, iar viata sexuala va putea fi reluata dupa o bucata de vreme oarecare. Daca insa suspiciunile planeaza in continuare atunci cea mai buna solutie este separarea deoarece alternativa inseamna erodarea constanta a relatiei, lipsa totala de comunicare si chiar violenta familiala. Sexul consimtit cimenteaza bine o relatie romantica, dar in absenta sa aceasta se poate narui in foarte scurta vreme.

6. Cum sa rezerv suficient timp si pentru sex pentru a nu-mi neglija partenerul?

Spre deosebire de barbati, care au nevoie de sex destul de des, femeile rezista mai mult decat acestia si uneori ele chiar pot uita complet de viata sexuala pe perioada lungi de vreme. Cu toate acestea, iubindu-si mult partenerul de relatie, ele vor dori sa ii ofere acestuia momente de calitate insa timpul poate reprezenta acum bariera principala. Este o situatie de compromis, si a purta cu zaharelul pe cel care te cunoaste totusi foarte bine nu e exact calea buna de urmat. Stresul poate acompania constant o asemenea situatie si este obligatoriu sa se revina la o stare de lucruri normala atunci cand conditiile o vor permite.

7. Sexul este plictisitor, cum fac sa scutur putin lucrurile?

Destul de comun, cuplurile aflate in relatii de durata experimenteaza momente in care rutina preia complet fraiele relatiei, partenerii tind sa se complaca in aceasta stare de lucruri, iar viata sexuala nu mai reprezinta aproape nimic pentru dansii. In ciuda ideilor vehiculate cu prea mare usurinta pe diverse canale de media, a condimenta viata sexuala nu este chiar atat de usor, dar dialogul si o minte deschisa vor permite probabil reaprinderea aceleiasi pasiuni care a condus in trecut la apropierea dintre cei doi. Si, intrucat munca si copiii sau alte indatoriri ocupa foarte mult din timpul unei persoane, este aproape sigur ca in cuplu partenerii nu au avut suficient timp sa se cunoasca pe deplin din punct de vedere sexual si de aceea a scutura lucrurile din acest punct de vedere nu pare totusi a fi un lucru imposibil de realizat.

Pentru o femeie tanara, placuta, multumita de sine, sexul reprezinta probabil o necesitate la fel de stringenta ca si aerul, si doar inhibitiile sau contrangerile de ordin moral vor putea sa mai reduca cu putin aceasta aspiratie normala a unei tinere catre o viata sexuala bogata si plina de satisfactii. Cu trecerea timpului insa femeile par a se indeparta de acest ideal, transformandu-se in adevarate "monumente de intelepciune", de la care nu poti primi decat sfaturi bune, indicatii pretioase si ... nimic mai mult.

Aceasta nu este deloc o evolutie fericita, dar de ce se intampla astfel si de ce nu reusesc multe femei sa ramana placute si senzuale chiar si odata cu inaintarea in varsta ramane un mister pe care tot femeile probabil il vor putea lamuri pe deplin candva. Cert este insa faptul ca, in absenta unei vieti sexuale normale, femeile se trec usor, asemenea florilor tinute fara apa, si de aceea a neglija acest aspect al vietii lor poate fi privit ca un gest la fel de sinucigas ca si postul indelungat sau inocularea voluntara cu un virus periculos.

Punctul lui de vedere :: Sunteti sau nu experte in arta preludiului sexual?

Nu e foarte clar in zilele noastre daca femeile intr-adevar primesc de la partenerii lor tot ceea ce isi doresc in plan sexual, preludiul jucand probabil un rol decisiv din acest punct de vedere, insa observandu-le pe multe dintre reprezentantele sexului frumos care au si o viata sexuala activa parca iti vine sa spui ca totul e ok si ca ele intr-adevar sunt satisfacute pe deplin in plan sexual.

Pentru barbati insa lucrurile nu par sa mai stea la fel de bine, acestia declarandu-se de multe ori nemultumiti de viata lor sexuala in ansamblul ei si acuzand diverse cauze in acest sens, precum frecventa scazuta a sedintelor de sex, lipsa de stimuli din partea partenerei lor sau monotonia si rutina intregii lor vieti sexuale.

Femeile ar avea deci o vina oarecare din acest punct de vedere, ele multumindu-se adesea sa accepte fara retineri toate gesturile placute facute de partenerii lor, dar uitand sau facandu-se ca uita sa mai si ofere ceva in schimb. Motivul principal pentru care ele nu fac acest lucru poate fi insa nu faptul ca nu ar dori sa isi alinte mai des iubitii ci poate faptul ca ele nu prea stiu cum sa faca acest lucru, adica nu sunt prea bine initiate in arta preludiului sexual.

La fel ca si in cazul barbatilor, care studiaza temeinic si cu lux de amanunte cum sa ofere placere maxima unei femei, si reprezentantele sexului frumos pot atinge desavarsirea in pat, invatand la perfectie cum sa isi satisfaca partenerii de sex, iar pentru aceasta nu e nevoie decat de informatie corecta si de ceva rabdare, pentru ca altfel barbatii nu au nici necesitati deosebite in plan sexual si nici nu e nevoie de un manual stufos pentru a invata ce butoane ii fac sa "miaune" de placere.

1. Foarte important pentru un barbat, din punct de vedere a preludiului sexual, este sa i se permita sa admire in detaliu trupul gol al iubitei sale, din toate pozitiile si daca e posibil fara prea mare graba. Intrucat barbatii nu prea stiu cum sa creeze atmosfera potrivita pentru un asemenea spectacol special, ramane in seama femeilor sa faca tot ce e necesar pentru ca ei sa nu se simta in vreun fel jenati sau neciopliti.

2. Apropierea initiala dintre cei doi parteneri sexuali este intotdeauna un moment crucial pentru desfasurarea ulterioara a intregului act sexual, iar femeia poate juca un rol pozitiv acum daca stie ce are de facut. Respiratia care ascunde focul pasiunii si privirea sfioasa sau, dimpotriva, plina de nerusinare sunt parte dintr-un preludiu sexual dorit mult de barbati, acestia simtindu-se astfel invitati sa faca pasii urmatori fara a mai lua in calcul daca sunt sau nu doriti de iubita lor in acel moment.

3. In functie de cum doreste femeia sa decurga sedinta de sex, mai pasional sau mai senzual, dupa caz, barbatul va raspunde garantat dorintelor sale, dar pentru aceasta e nevoie de un comportament explicit din partea femeii, aceasta putand sa fie mai directa si ceva mai vulgara atunci cand isi doreste sex "brutal" sau putand sa fie mai rafinata si mai suava atunci cand isi doreste sa prelungeasca preludiul cu putin sex oral sau saruturi sau ce ii mai trece ei prin cap.

4. Atingerile facute cu tact pot stimula barbatii deosebit de puternic, o femeie cu experienta putand astfel sa isi satisfaca la maximum partenerul daca stie cand si unde sa il atinga. Foarte rar, anumiti barbati vor prefera doar unele zone speciale ale corpului unde sa fie stimulati, de regula mai toti barbatii reactionand pozitiv atunci cand sunt alintati pe tot trupul, dar in mod alternativ atat cu buricele degetelor cat si cu unghiile sau cu gura.

5. Odata inceput, preludiul sexual nu trebuie nici grabit si nici lungit peste masura, un preludiu bine facut putand conduce si la o durata optima a actului sexual in sine. Nu intamplator, prin acceptarea jocului erotic pe care il presupune preludiul sexual, partenerii reusesc adeseori sa atinga orgasmul simultan, fiind nevoie in consecinta de o incalzire prealabila a ambelor trupuri pentru a se atinge aceasta placuta performanta.

6. Preludiul sexual poate uneori declansa si un orgasm rapid si intens al unuia dintre parteneri, dar asta nu va incheia obligatoriu si sedinta de sex. Dimpotriva, daca femeia da semne ca doreste sa continue atunci si barbatul va fi mai mult decat dispus sa prelungeasca actul sexual. Astfel, cu cat mai multa experienta se castiga in timp, cu atat mai de durata si mai de calitate va deveni si fiecare sedinta de sex, dar femeia joaca din acest punct de vedere un rol decisiv.

7. Jocurile erotice si obiectele erotice nu atrag multi barbati decat daca ei observa ca si placerea partenerei lor este pe masura, tot femeia fiind deci cea care poate aduce schimbari binevenite in viata sexuala prin introducerea unor noi reguli si a unor noi obiecte si stimulente in cadrul actului sexual. Propunerile pot veni bineinteles si din partea barbatului insa tot ea, femeia, va decide prin reactiile sale daca sexul va fi sau nu deosebit de placut si pe viitor.

8. Nu in ultimul rand, o femeie care respira pasiune si vino-ncoa prin toti porii sai, asta macar pe perioada cat este acasa, alaturi de iubitul ei, va fi ea insasi un foarte placut "preludiu", barbatilor placandu-le sa admire fie si pe ascuns o femeie senzuala, care se imbraca atragator si stie cum sa ofere mici recompense cu substrat sexual chiar si atunci cand sexul propriu-zis nu intra in discutie. Universul casnic incurajeaza si cere chiar un plus de sexualitate, iar copiii, atunci cand exista prin preajma, nu vor fi un obstacol deoarece stimulii erotici sunt trimisi in mod subtil barbatului si nicidecum celor mici.

Femeile au deci nevoie sa stapaneasca destul de bine arta preludiului sexual, nu doar barbatii fiind obligati sa stie pe de rost unde si cata vreme sa atinga o femeie, dar si femeile fiind bine sa invete ce anume stimuleaza mai puternic un barbat si cum sa il aduca pe acesta in pragul extazului atunci cand ele doresc sa isi recompenseze iubitul mai mult decat de obicei. Sa fii un expert in arta placerii nu mai este de multa vreme egalat cu statutul de "profesionist" al sexului, oricine avand in zilele noastre libertatea de a experimenta la discretie propria sexualitate sau pe aceea a partenerului sau.

Stiind ca si pe aceasta cale poti arata celui drag ca il iubesti, merita deci sa iti desavarsesti talentele in plan sexual, cu o practica intensa si ceva rabdare multe femei putand sa ajunga foarte pricepute in pat. Nu este in concluzie adevarat ca barbatilor le place sa sara peste preludiul sexual, dar este valabil faptul ca nu intotdeauna barbatii sunt si pregatiti pentru a face lucrurile mai placute pentru partenera lor si de aceea e bine sa nu uitati ca ei au totusi nevoie de putin ajutor pentru a va face mai fericite, tot ei fiind deschisi si gesturilor placute venite din partea voastra ca raspuns la priceperea lor in plan sexual.

Punctul lui de vedere :: Femeile maritate urasc sexul?

Un adevar destul de socant a iesit recent la iveala in urma mai multor studii al caror rezultat arata ca peste jumatate dintre femeile maritate prefera sa nu aiba sex deloc sau prefera sa faca sex foarte rar, ele recunoscand sub masca anonimatului ca intr-adevar daca lucrurile merg ceva mai prost in casnicia lor din acest punct de vedere este doar din vina lor intrucat ele refuza de cele mai mult ori sa raspunda avansurilor sexuale ale partenerului si nu invers.

Motivatiile unei femei maritate care prefera sa renunte cumva la viata sexuala sunt dintre cele mai diverse plecand de la oboseala si monotonia traiului zilnic pana la grija fata de copii si nevoia de a le oferi acestora primul loc din toate punctele de vedere in defavoarea sotului. Totusi refuzul de a mai face sex nu inseamna ca femeile maritate nu ar mai avea dorinte sexuale ci doar ca aleg aceasta cale deoarece de la un moment dat incolo ele ajung sa se considere neglijate si astfel renunta la a-si mai face iluzii in ce priveste revenirea la o stare normala de lucruri.

Sexologii atrag insa atentia ca rezultatele acestor studii nu sunt nici pe departe atat de grave pe cat par intrucat exista remedii reale la problemele acestor femei, foarte putine dintre ele delarand ca nu ar simti deloc atractie pentru partener sau ca sexul li se pare ceva indezirabil. Printre metodele eficiente de reluare a vietii sexuale regulate ei propun si urmatoarele masuri:

Foarte importanta este comunicarea cu partenerul care trebuie sa stie ca este respins din motive exterioare relatiei romantice, respectiv slujba, stresul sau oboseala. Discutand serios aceste probleme se pot gasi apoi cai de rezolvare rezonabile, dar important este ca legatura afectiva care sta la baza casniciei sa nu fie distrusa complet doar pentru ca intr-o anumita perioada sexul este absent sau se intampla foarte rar.

Sedintele nesatisfacatoare de sex nu trebuie ignorate in speranta ca urmatoarele vor fi mai bune ci trebuie de asemenea vazut daca nu exista cumva cauze medicale, stresul inerent preluat in saptamana de munca sau inhibitii datorate copiilor din camera alaturata ori traiului la comun cu rudele apropiate. Astfel ceea ce se poate transforma intr-un inceput al ruperii unei relatii va constitui de fapt o cale eficienta de apropiere intre cei doi parteneri.

Preluarea initiativei in plan sexual de catre unul dintre parteneri si dovezile zilnice de afectiune vor intari legatura afectiva dintre cei doi, indiferent de obstacolele pe care le vor avea de infruntat. Preludiul trebuie considerat ca un pas foarte important atunci cand vine vorba de sex si nici unul dintre parteneri nu trebuie sa uite aceasta indiferent de cat de grabit ar fi sau cat de obosit se prezinta acasa. De preferat este sa amani pentru mai tarziu decat sa il faci pe celalalt sa se simta ca un obiect sexual usor de aruncat deoparte imediat ce ai reusit sa obtii orgasmul.

Pentru situatiile mai dificile, cand cei doi parteneri chiar nu reusesc nicicum sa isi reia viata sexuala si se simt foarte nefericiti din aceasta cauza se recomanda sa se apeleze la o terta parte, fie aceasta un consilier in probleme de psihologie, fie un preot sau chiar la prietenii apropiati care vor atrage atentia asupra minusurilor evidente si vor oferi cai de rezolvare nesperate si cu siguranta functionale.

Nu mai stii cum sa ii spui celui drag ca il iubesti? Iata mai jos cateva metode simple si eficiente:
<p>

• Schimba-i iubitului tau sapunul obisnuit cu unul pe care este scris "te iubesc" sau orice alt mesaj amuzant si fierbinte. Ii poti schimba eticheta de la gelul de dus cu una personalizata, iar daca sari in dus cu el, o sa aiba o zi grozava din cauza start-ului fierbinte;
  
• Pe felia de paine prajita ii poti scrie "te iubesc" cu aproape orice este comestibil si poate si modelat. De exemplu pori scrie cu dulceata sau crema de ciocolata, iar daca te simti inspirat si ai timp la dispozitie, ii poti pregati un intreg mic dejun "te iubesc" decorat cu feliute si bucatele de fructe care formeaza un mesaj de dragoste;
  
• Daca iubitul tau este la distanta, ii poti face cadou o cana pe care poti scrie un mesaj dragostos cu un marker permanent. Il trimiti prin posta, iar in fiecare dimineata iubitul tau isi va bea cafeaua cu gandul la tine;
  
• Lumanari cu text. Fie ca le faci cadou iubitului, mamei, vecinei, prietenei cele mai bune, sunt un mod foarte bun de a transmite ganduri bune cuiva apropiat;
  
• Declaratii anti-Valentine's Day. Chiar si cei mai siroposi indragostiti se satura de mesajele banale si la gramada. Asa ca pune de-o parte orice e rosu sau roz, bomboanele, ciocolata si florile si trimite-i un e-mail sau sms de dragoste cu un mesaj amuzant si inteligent. Preferatele noastre: "Te iubesc asa cum iubeste un canibal carnea de om", sau "Imi doresc ca intr-o zi sa fii persoana mea de contact in caz de urgenta";
  
• Dulciuri cu mesaje cheie. Da, am lamurit mai devreme arta pe felia de toast, dar poti sa ii pregatesti o surpriza dulce cu glazura "te iubesc". Daca nu te simti inspirat sa faci tu asta, atunci poti comanda la o cofetarie o bucatica dulce.
  
• Da, stim, toata lumea are tricouri cu I love New York, dar dragut este sa iti imprimi un tricou cu "I love ... " initialele iubitului tau. Este o abordare originala si doar va sti semnificatia. Si in plus, nu este costisitor dar eficient.
  
• Trimite-i mesaje de dragoste.Multe, in orice forma in orice mediu, fie scrisori, biletele, ravase, sms-uri de dragoste, e-mail-uri fierbinti, tu alegi. Inspira-te si inventeaza.
  

Iubeste, roaga-te, mananca

Indiferent ca esti la inceputul unei relatii sau ca esti implicata deja intr-o relatie stabila si serioasa, este important sa tii cont ca romantismul si gesturile romantice isi au rostul lor, mai ales in timp.

Intr-o relatie care este la inceput, romantismul este un lucru normal, natural, care vine de la sine, uneori in exces, din nevoia de a-i atrage atentia celuilalt sau de a-l face sa se simta iubit.
Sa fii romantic este un lucru foarte frumos si pot spune ca sunt placut surprinsa cand vad persoane care au trecut de prima tinerete, dar care continua sa isi manifeste iubirea si consideratia fata de persoana iubita.
Sincer, cred ca relatiile in care partenerii stiu cum sa fie romantici si afectuosi sunt relatiile care rezista o viata intreaga, indiferent de obstacolele care apar in calea fericirii lor.
Cateodata, gesturile mici, care par nesemnificative, se pot transforma in adevarate dovezi de iubire si de romantism si ne fac sa ne simtim cu adevarat iubiti, speciali.

In relatiile de lunga durata, partenerii uita uneori sa-si manifeste dragostea unul fata de celalalt, mergand pe premisa ca “Stie ca o iubesc!” sau “Nimic s-a schimbat!”
In realitate, lucrurile nu stau asa. Ati observat cata fericire exista pe fata persoanei iubite atunci cand ii faci o surpriza placuta?

Femei-moderne a pregatit pentru voi cateva trucuri menite sa aduca putin romantism si momente “picante” in relatia ta:

1.Pauza de weekend.
Poate ca nu iti permiti o vacanta in adevaratul sens al cuvantului, insa o mica escapada, de weekend, undeva la munte sau intr-un loc unde sa aveti parte de putina liniste sunt sigura ca va permiteti.
O noapte petrecuta in alt loc decat propia locuinta va poate aduce un mic moment de relaxare, de detensionare si liniste. Departe de grijile zilnice, de grija copiilor, va poate face sa va redescoperiti si sa va acordati mai multa atentie pe viitor.
Cu o sticla de sampanie, doua pahare si o muzica buna pe fundal puteti trai o noapte frumoasa si plina de intensitate, alaturi de persoana iubita.
Casuta din copac, este un loc de vis, unde poti petrece o noapte minunata in compania persoanei iubite. Este un loc unic la noi in tara si va poate da o stare de spirit cu totul speciala, mai ales daca nu ati mai avut parte de un moment de relaxare in ultimul timp.

2.Biletele de dragoste.
Poate parea prea siropos sau poate ca nu este tocmai caracteristic tie, insa un biletel micut, “uitat” in buzunarul persoanei iubite, pe frigider sau langa cheile de la masina, pot aduce un zambet larg pe fata celuilalt. Este o modalitate frumoasa si draguta de a-i aminti celui drag, inca de la primele ore ale diminetii cat de mult inseamna pentru tine.

3.Sms sau e-mail
Daca nu esti genul de persoana care trimite sms-uri sau e-mail-uri decat in interes de serviciu, sunt convinsa ca iti vei surprinde super placut iubitul cu un mesaj sau un e-mail in care sa-i scrii ceva dragut. De asemenea, mesajul poate fi si unul mai provocator, in care sa-i spui ca de-abia astepti sa vina seara sa va vedeti sau sa ii dai o “intalnire” mai speciala, la voi acasa, la o ora stabilita.

4.Saruta!
Intr-o relatie lunga, uneori, saruturile nu mai sunt la fel de patimase si de pasionale ca intr-o relatie la inceput. Ar fi bine daca v-ati saruta cel putin o data pe zi cu foc si pasiune. Nimeni nu va refuza un sarut senzual si plin de dorinta.
Un sarut patimas poate aprinde flacara dintre voi si cine stie..poate vei avea parte de mai multe asfel de saruturi, in fiecare zi.

5.Nu degeaba se spune: Iubeste, roaga-te, mananca!
Mic dejun la pat, salate si fructe exotice, afrodisiace si multa, multa frisca. Suna bine, nu-i asa? De ce sa nu incerci aceste delicii culinare, in pat, la micul dejun, intr-un weekend in care nu aveti planuri si nici sarcini de indeplinit?