Tratamente naturiste impotriva racelii si a gripei

In sezonul rece, mai mult ca niciodata, suntem expusi racelii, virozelor respiratorii si gripei. Remediile naturiste au capacitatea de a inlesni vindecarea si de a veni in completarea tratamentului medicamentos. Iata cateva tratamente naturiste menite sa previna, dar si sa trateze raceala si gripa:

Ghimbirul trateaza raceala



Ghimbirul este un remediu naturist cunoscut si apreciat in combaterea racelii si a gripei. El reduce febra si durerea, fiind totodata un puternic antioxidant si antiseptic. Ghimbirul previne si trateaza de asemenea durerile de gat si inflamatiile membranei mucoase. Sunt indicate ceaiurile de ghimbir (1, 2 bucati de ghimbir proaspat la 1-2 cesti de apa clocotita). Le poti consuma in combinatie cu miere si suc proaspat de lamaie.



Poti face totodata un ceai din 1, 2 bucati de ghimbir si 2 cesti de apa la care poti adauga o jumatate de lingurita de pudra de ardei rosu. Ghimbirul se fierbe timp de 5 minute, dupa care se adauga jumatatea de lingurita de ardei rosu, lasandu-se sa mai fiarba timp de 1 minut. Cand se stinge focul, se adauga si 2, 3 catei de usturoi zdrobit, 1 lingura -2 de suc proaspat de lamaie, putina miere.

Vitamina C, vitamina miraculoasa in cazul racelii



Vitamina C este cunoscuta pentru efectele sale de prevenire a racelii, dar si pentru capacitatea sa de a grabi vindecarea si de a atenua simptomele racelii. Totodata, vitamina C joaca si un rol important in sistemul respirator defensiv. In timpul racelii, trebuie marite dozele de vitamina C, 1000 mg pe zi fiind considerate optime. Atentie la consumul de vitamina C. Abuzul de vitamina C in mod continuu poate cauza formarea pietrelor la rinichi, dar si pierderi de calciu sau distrugerea unei alte vitamine, vitamina B12.



Consumarea de alimente bogate in vitamina C precum ardei gras, patrunjel, capsuni, lamaie, broccoli, varza, etc reprezinta intotdeauna o solutie naturista si excelenta pentru prevenirea si tratarea racelii. Amesteca cu ajutorul blenderului urmatoarele alimente: ananas, portocala, banana, grepfruit, ghimbir proaspat, pepene galben. Sucul obtinut constituie un coctail sanatos si bogat in vitamina C, excelent in combaterea racelii.

Gargara, un obicei banal, cu efect neasteptat



De asemenea, gargara poate ameliora durerile in gat si senzatia de “mancarime”. Dizolva o lingurita de sare intr-o ceasca de apa calduta si, cu aceasta solutie, incearca sa faci gargara de 4 ori pe zi. Totodata, pentru a reduce mancarimea din gat, poti incerca o gargara astringenta cu ceai ce contine tanin sau poti opta pentru un remediu apreciat in medicina populara, cel pe baza de miere. Amesteca o lingura de suc proaspat de lamaie sau o lingura de frunze de zmeura cu 2 cesti de apa fierbinte si o lingurita de miere. Lasa infuzia sa se raceasca pana cand ajunge la temperatura camerei. Cu aceasta solutie, poti face gargara. Atentie! Acest procedeu este indicat adultilor, iar nu copiilor.



Pentru ameliorarea febrei si a durerilor de cap care insotesc uneori raceala si gripa, compresele cu urmatoarea solutie pot fi extrem de eficiente: intr-un pahar de otet se lasa la macerat, timp de cateva zile, 5 linguri de pulbere de menta.

Flori de soc

Tot pentru scaderea febrei este indicata si infuzia din flori de soc, cu 2 lingurite de flori de soc la o cana cu apa. Se beau 3 cani de infuzie de flori de soc pe zi. Totodata, in medicina populara, zeama de ridichie neagra in combinatie cu mierea este excelenta atunci cand vine vorba de calmarea tusei.



Pentru a scapa de problemele nazale cauzate de raceala incearca sa faci o inhalatie pe baza de busuioc si chimen. Intr-un vas, pune la fiert un litru de apa. Cand apa incepe sa clocoteasca, adauga 10 grame de chimen si 10 grame de busuioc. Tinand capul asupra vasului si acoperindu-l cu un prosop, inhaleaza aburii respectivi. Poti repeta acest tratament pentru cateva zile la rand, momentul potrivit fiind seara.

Pentru a scapa de problemele nazale cauzate de raceala incearca sa faci o inhalatie pe baza de busuioc si chimen. Intr-un vas, pune la fiert un litru de apa. Cand apa incepe sa clocoteasca, adauga 10 grame de chimen si 10 grame de busuioc. Tinand capul asupra vasului si acoperindu-l cu un prosop, inhaleaza aburii respectivi. Poti repeta acest tratament pentru cateva zile la rand, momentul potrivit fiind seara.

Zincul ar putea fi tratamentul minune pentru combaterea racelii



Recent, in urma unui studiu care a presupus 15 teste efectuate asupra a 1360 de voluntari participanti, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca zincul reprezinta un element de nepretuit atunci cand vine vorba de reducerea simptomelor racelii si de scaderea severitatii racelii. Zincul este un mineral fundamental ce are rolul de a intari sistemul imunitar, el putand fi gasit in mod natural in carne (mai ales in cea rosie), in ficat, in fructele de mare (crustacee), in galbenusul de ou, in lactate fermentate, nuci etc. Doza zilnica recomandata de zinc este de 12 mg in cazul femeilor si 15 mg in cazul barbatilor.

Remedii naturale pentru enervanta tuse
Tusea este un act reflex de aparare ce consta dintr-o expectoratie brusca si spontana. Tusea este de doua feluri: uscata si umeda. Cea uscata este produsa de iritatia mucoasei cailor respiratorii, neinsotita de expectoratie. Cea umeda consta din eliminarea produselor patologice din plamani: secretii, sange etc.


Cei de la garbo.ro ne spun: In timp ce tusea uscata trebuie eliminata, cea umeda, dimpotriva, trebuie usurata, pentru eliminarea produselor patologice. In unele boli, ca de exemplu astmul bronsic, bronsita cronica si emfizemul pulmonar, bolnavii sunt invatati sa tuseasca pentru a elimina o cantitate mai mare de secretii din plamani, care le ingreuneaza astfel transpiratia.

Remedii naturale pentru calmarea tusei


- o cana cu lapte foarte cald, indulcit cu miere si o lingura de sirop de ceapa sau de praz, dimineata si seara;

- sirop de ridichi sau napi (intre 5 si 6 linguri pe zi);

- decoct de ceapa (30 de grame la un litru de apa + o cana de lapte cald + trei linguri de miere), trei cani pe zi, cat mai cald;

- decoct de cimbru (30 de grame la un litru de apa), trei cani pe zi, intre mese;

- infuzie de busuioc (30 de grame de flori si frunze la un litru de apa), trei cani pe zi, intre mese.

Remedii naturale pentru tusea umeda (pentru fluidificarea si usurarea eliminarii sputei)


- decoct de radacina de telina (25 de grame la un litru de apa, fierbere 30 de minute, apoi se adauga 150 de grame de miere), intre 2 si 4 linguri pe zi;


- decoct de hrean (o radacina taiata in felii, asezate in mai multe straturi, fiecare presarat cu zahar, apoi lasate la macerat timp de 3 ore), 2 – 4 linguri din lichidul obtinut (este foarte bun si pentru bronsita).


Remedii naturale pentru tusea convulsiva

Raceala, gripa si recorduri la consumul de servetele
Tocmai îmi revin dintr-o gripa urâta si sper ca nu e prea târziu sa inist sa îti faci vaccinul antigripal ca sa nu fii nevoita si tu sa stai ca o leguma timp de doua saptamâni si sa ti se para extrem de complicat sa respiri.
De fapt nici nu stiu exact ce am avut, cred ca o combinatie inedita de simptome care au necesitat pâna la urma sfatul medicului în momentul în care am început sa simt repulsie fata de eternul si fascinantul ceai.

Acum ma simt mai bine si consider ca este de datoria mea sa te rog sa ai grija mare de tine si sa faci tot posibilul sa eviti ceea ce de cele mai multe ori este inevitabil. Daca ne-am putea izola de lume în sezonul racelii si al gripei poate poate am avea sanse sa scapam. Dar suntem fiinte sociale si avem de înfruntat zilnic aglomeratia pentru a merge la birou, pentru a ne aproviziona cu cele necesare, pentru a ne vizita familia, prietenii, etc.

Totusi, sunt câteva instructiuni prin care, daca le respecti, reduci sansele de îmbolnavire sau macar te poti feri de afectiuni grave:
- spala-te pe mâini cât mai des, mai ales dupa ce ai atins persoane bolnave, obiecte straine sau ti-ai suflat nasul;
- acopera-ti gura si nasul cu o batista când stranuti sau tusesti;
- evita sa-ti atingi nasul si gura;
- consuma multe lichide;
- manânca fructe (în special citrice) si legume;
- aeriseste în fiecare zi casa si biroul;
- bea iaurt;
- renunta la fumat si la alcool.

Dar am facut toate astea si tot m-am îmbolnavit! ma vei certa tu. Te cred. De multe ori de ceea ce te temi cel mai tare nu scapi. Nici nu stii cum stranuta cineva în autobuzul cu care te deplasezi si daca sistemul tau imunitar este în pauza ai toate sasele sa te molipsesti. Este trist dar adevarat. Ca sa stii cum sa abordezi situatia este bine sa identifici boala. Nu intra în panica nu orice raceala este si gripa dar chiar daca se spune ca raceala trece de obicei cu remediile bunicii este bine totusi sa ceri si sfatul unui specialist pentru ca boala se poate agrava sau poate degenera în bronsita, pneumonie sau sinuzita.

Diferenta dintre raceala si gripa se constata în functie de simptomatologie, astfel: daca nu faci febra, nu ai frisoane decât foarte rar, nu te doare foarte tare capul, ai nasul înfundat, te ustura gâtul, stranuti, tusesti, atunci esti racita; daca faci des febra, ai frisoane, cefalee si stare de oboseala coplesitoare, dureri musculare mai ales în zona spatelui si a picioarelor, tuse severa, atunci esti nefericita posesoare a unei gripe.

Remediile sunt dictate de simtul comun în cazul racelii sau de catre farmacist si neaparat de recomandarea medicului în cazul gripei. Va trebui în ambele cazuri sa consumi multe lichide (în special ceaiuri si supe) si fructe. Un efect deosebit de benefic îl au baile calde, frectiile cu alcool sau otet, repaosul la pat. Nu uita sa aerisesti bine camera pentru a nu respira la nesfârsit aceeasi microbi. Cât despre medicamentatie, în cazul gripei sunt indicate tratamentele pe baza de paracetamol sau aspirina (interzisa în cazul copiilor si adolescentilor pentru ca poate duce la aparitia bolii Reye).

În cazul racelii medicamentele pot fi recomandate de farmacist, terapia axându-se pe înlaturarea tusei si desfundarea nasului (tine cont de faptul ca produsele destinate eliberarii cailor respiratorii pot crea dependenta, asa ca este mai bine sa te limitezi la traditionala inhalatie cu aburi de ceai).

Oricât de rau te-ai simti evita antibioticele pentru ca ele nu trateaza infectiile produse de virusi, iar raceala si gripa sunt provocate de virusi.

Sper sa treaca iarna fara ca tu sa te îmbolnavesti, dar pentru asta nu este suficienta speranta mea, ci este nevoie de participarea ta activa pentru a preveni boala. Sanatate!

Combate raceala si gripa!

Iarna din pacate este sezonul racelelor si al gripei, asa ca trebuie sa ai grija sa te feresti de ele pentru a te putea bucura de sporturi de iarna, si alte distractii specifice acestei perioade.1. In primul si in primul rand, un organism sanatos va "prinde" mai greu o raceala sau o gripa. Asa ca ai grija sa ti-l mentii in forma, cu o alimentatie sanatoasa si potrivita cu temperaturile cu minus de afara. Cateva recomandari coolinaria.ro:
* Dieta potrivita pentru anotimpul rece
* Alimente sanatoase pe timp de iarna

Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece

Cauzate de bacterii si virusi specifice pentru anotimpul rece, infectiile sinusurilor sunt mai frecvente pe timp de iarna, dar si mai periculoase, in special copiii si batranii trebuind sa beneficieze de masuri suplimentare de prevenire care sa implice mai putin apelul la medicamente si mai mult o alimentatie corecta si unele tratamente naturale combinate cu un consum crescut de lichide.

Inhalatiile sunt foarte recomandate pentru ameliorarea sinusurilor inflamate, ajutand mult la restabilirea unei respiratii normale si descongestionand cu maxima eficienta tot traseul respiratoriu. Putandu-se folosi doar apa fierbinte simpla sau o infuzie usoara din plante medicinale, inhalatiile vor fi inca si mai utile daca sunt urmate de servirea de bauturi calde, pentru rezultate optime putandu-se face chiar si 3 inhalatii pe zi.

Sucul proaspat de lamaie, grapefruit sau mere este puternic recomandat in anotimpul rece, dar mai eficient decat acestea s-a dovedit a fi concentratul de usturoi care are un rol activ si in vindecarea infectiilor deloc diferit de modul in care ar actiona un antibiotic. Nu foarte usor de servit ca atare, sucul de usturoi se poate include in diverse preparate pentru a se preveni asa mai bine infectiile de iarna ale sinusurilor.

Suplimentele de Echinacea, vitamina C si E, extractul din seminte de struguri sau alte suplimente cu rol in stimularea sistemului imunitar pot fi luate zilnic pe timp de iarna, in acest mod organismul fiind mai bine pregatit pentru a face fata atacului virusilor. Astfel de suplimente nu se pot lua decat cu aprobarea medicului si e bine ca acesta sa fie consultat mai inainte de a trece la treaba.

Un alt remediu excelent pentru raceala si problemele sinusurilor este si otetul din cidru de mere, cateva linguri din acest lichid servite zilnic putand tine la distanta infectiile mai eficient decat multe alte formule de preventie. Pentru rezultate maxime, este de asemenea indicat ca pe tot parcursul zilei sa se consume si multe lichide, de preferat neindulcite pentru a nu se da peste cap astfel rata metabolismului.

Consumul crescut de apa, adica aproximativ 8-10 pahare de apa simpla pe zi, este una dintre cele mai cunoscute cai de prevenire a multor probleme de sanatate specifice anotimpului rece. Suplimentar, este de asemenea necesar tot acum sa se faca si multa miscare fizica, sa se aeriseasca adecvat camerele de locuit si de asemenea sa se respecte cu strictete programul normal de odihna.

Dieta echilibrata este esentiala pentru prevenirea tuturor bolilor din anotimpul rece, existand alimente care favorizeaza infectiile si inflamatiile si alimente care previn aceste conditii de sanatate. Zaharul si sarea sunt doar doua dintre ingredientele care trebuie limitate la dieta, alaturi de acestea aparand si lactatele si copturile pe baza de faina alba. Alimentele cu indice glicemic scazut sunt insa foarte recomandate, aici fiind vorba nu doar despre legume si fructe, dar si despre cerealele integrale.

Medicamente care sa trateze eficient infectiile sinusurilor exista din fericire cu nemiluita prin farmacii insa nu intotdeauna acestea vor fi si bine tolerate de organismul nostru. Din acest motiv, masurile naturale de preventie sunt mai indicate, abia in ultima instanta putandu-se face apel si la medicamente.

Netratate, desigur ca infectiile sinusurilor pot evolua negativ insa chiar si in aceasta situatie o dieta corecta si alte masuri utile de prevenire vor ajuta mult la recuperarea completa, fiind de aceea util sa nu uitam iarna nici de asemenea cai bune de stimulare a imunitatii noastre, pe care le avem cu totii la indemana si care nu necesita in mod expres permisiunea unui medic specialist.

fructele sint cele mai indicate eu mixez mere, grepfuit, portocala , banane, si suc de lamiie adaug miere de albine si iau zilnic citeva linguri.